アンチエイジングサプリは最強のインナーケア!

アンチエイジングサプリで見た目の若さを保つ!

ランキング 人気商品 まとめ
心は若いままだけど・・・

 

老化するカラダと心のギャップに苦しんでいませんか?

 

こんにちは、fumiです。

 

このところ、生徒さんとの
カウンセリングが重なって
バタバタしているのですが

 

そんな中で、更年期のことや
ホルモンバランスのことなど
お話しする機会が多くあったんですよ。

 

閉経してから、一気に
老化した気がするといったご相談や
40代になってから肌の
ハリがなくなってきたなどなど。

 

確かに我々アラフォーと言えば
更年期を控えた年代ですからね

 

の老化や、化粧品、スキンケア
アンチエイジングサプリ
などという言葉にも敏感になるお年頃です。

 

ただ。

 

もお肌も、
年齢を重ねるとともに
不足してくるものが出てきますが

その不足しているものがなにか分からないと

 

これから年齢を重ねても
シミ、シワ、くすみ、たるみ・・・
悩みの数も深さも増すばかり
になっちゃうんですよ。

 

アンチエイジングや
エイジングケアというとコスメや
美容液に目がいきがちですが

 

肌本来の美しさを求めるのであれば
表面だけのケアでは限界があります。

 

特にエイジングケアは
加齢とともに衰える肌の機能を
回復させながら行う肌ケアですから
健康な体、健康な素肌を持つことが大前提です。

 

そうなると、
カラダのバランスを整えるためには

 

バランスのとれた食生活と
規則正しい生活習慣を実践すること
理想的になってくるのですが・・・

 

しかし女性も男性と変わらず
慌ただしく働かなくてはならないこのご時世。

 

そうそう簡単に生活習慣や
食生活を変えることなんてできない!
という方も大勢いると思います。

 

そこで今回は
カラダの中からアンチエイジング!
をテーマに

 

私達女性が摂るべき
アンチエイジングサプリ
症状別にご紹介していきたいと思います。

アンチエイジングサプリを飲む・・・その前に

疑問符 アンチエイジングサプリ
たくさんあるけど効果的なのは??

 

アンチエイジングサプリを摂りましょう!
とは言ったものの

 

ネットでもドラッグストアでもかなりの
アンチエイジングサプリメントが出回る中
いったいどれを摂ればいいものなのか
迷ってしまいますよね。

 

調べようにも

「アンチエイジングサプリランキング」だの
「アンチエイジングサプリ人気商品まとめ」だの
たくさんありすぎで何が何やら。

 

なかには、

とりあえず良いみたいだからと
数種類~10種類以上の
アンチエイジングサプリメントを飲んでいる
という女性もいるかもしれません。

 

が・・・!

アンチエイジングサプリメントやドリンクを摂る目的は?

 

アンチエイジングサプリを摂る目的は

 

  1. 食事で摂取しきれない栄養素を補うこと
  2. 自分の目的に合わせた成分のものをプラスすること

 

大きく分けて、
この2つが大前提。

 

なので

アンチエイジングサプリについては
①の食事で摂取しきれない栄養素を
補うの部分は、ビタミン、ミネラルを摂ってください。

 

理由はコチラの記事に
詳しく書いたので
最初に見てほしいのですが
【アンチエイジングサプリ4選】1日30円からのエイジングケアで美肌!

 

美容と健康に欠かせない
この2つの栄養素を、
十分に摂取しておかないと他の
サプリを摂ってもあまり意味がありません。

 

ちゃんと体に必要な成分を
補った上で②の自分の目的に
合わせた成分のものをプラスする。

 

こうして、足りないものを補う形
アンチエイジングサプリを摂取すると
効果が倍増します。

 

では、ここからは目的別の
アンチエイジングサプリをご紹介していきますね!

目的別アンチエイジングサプリ①
お肌のハリが無くなったと感じ始めたら

アンチエイジングサプリ①プラセンタ

アンチエイジングサプリ プラセンタ
馬由来が特におすすめ

 

女性としてやっぱり
一番気になるのは「見た目」ですよね

 

の疲労をどんなに
気力で乗り切ったとしても、
何もしなければお肌の老化は隠せません。

 

鏡を見るたびに
新しいシミを発見してしまったり
目の下の細かいシワも増えてきている・・・

 

頬も顎もたるみ始めて
顔の重力が下に下がった気がするし
ほうれい線もくっきりしてきたり
お肌の砂漠化も止まらないなど

 

40代に差し掛かってくると
肌の老化が深刻さを増してきます。

 

そんな老け顔の進行を
少しでも食い止めるなら
アンチエイジングサプリとして
「プラセンタ」を内側から摂りましょう。

 

プラセンタは続けることにより
一時的で表面的な老化対策ではなく
細胞レベルで継続的な
アンチエイジングができるのが魅力です。

 

アンチエイジングで有名な
プラセンタには、成長因子が
含まれていて肌細胞の
生まれ変わりを促進する働きがあります。

 

プラセンタの中でも特に
アンチエイジング効果が高いのは
病院で受ける点滴や注射に使われる
「ヒトプラセンタ」。

 

ただ、人間の胎盤から
抽出されるヒトプラセンタは
医薬品なので病院でしか受けられません。

 

アンチエイジングは
何よりも続けることが大事。

 

正直なところ、
毎週のように点滴や注射に
ずっと通い続ける・・・なんてのは
現実的に無理な話ですよね。

 

そんな時こそ、
無理なく続けられるのが
アンチエイジングサプリ!

 

市販されているプラセンタの
サプリには馬由来、豚由来、羊由来
魚由来、植物由来の様々な種類があります。

 

その中でも安全面、
効果の高さにおいて
馬由来のサプリが最も優秀。

 

プラセンタはお肌の
老化対策だけではなく
細胞の修復を促したり
自然治癒力を高めたりと

 

美容・健康維持にも役立つ
マルチなアンチエイジング成分です。

 

ホルモンのバランスを整えたい
細胞を元気にして若返りたい!
という人は、ぜひとも試してほしい
アンチエイジングサプリです。

目的別アンチエイジングサプリ②
出来てしまったシミを何とかしたい 

アンチエイジングサプリ②アスタキサンチン

アンチエイジングサプリ アスタキサンチン
ビタミンCの約6000倍の抗酸化作用

 

最初は化粧で隠せる位の
小さな薄いシミだったのに、
だんだんとファンデじゃ隠せなくなってきた・・・。

 

こんな経験はありませんか?

 

今まで人目が
気にならなかったのに
ファンデで隠せないと分かると

 

話していてもついつい
シミの部分に手を当てたりして
隠そうとするんですよね~。

 

一つ気になるシミができると
他にもあるんじゃないかーって
探し始めちゃったり。

 

それで新しいシミが
出来ていたりなんかすると発狂寸前…!

 

そんな時に飲んでほしいのが
アスタキサンチンのサプリ。

効果、効能は色々とあれど一番は
なんと言っても強力な抗酸化力にあります!

 

紫外線にあたったときや
エネルギー生成時に発生する
シミやシワの素になる
活性酸素(一重項酸素)の消去能力がピカ一。

 

※ちなみに一重項酸素とは
肌が紫外線に当たった時に発生する活性酸素です。

 

果物は、酸素に触れると
酸化して茶色くなりますよね。

 

これと同じことが、
人間の体にも起こっています。

 

人間の体にとって、
栄養素をエネルギーに変えるためには
酸素が必要ですが

 

体内に取り込んだ酸素の一部が
老化の素・・・活性酸素になってしまうんです。

 

本来、人間の体には
活性酸素を取り除く機能が
備わっているのですが

 

現代社会は、取り除ききれないほどの
活性酸素を増やす要素でいっぱい!

 

その活性酸素を除去する
成分の一つが
アスタキサンチンです。

 

ビタミンEにも
抗酸化力はありますが
アスタキサンチンの抗酸化力が
強いと言われている理由は、

 

他の物質と比べても
何倍もの抗酸化作用があるから。

~こんなに凄いアスタキサンチンのサプリメント

  • ビタミンCの約6000倍の抗酸化作用
  • コエンザイムQ10の約800倍の抗酸化作用
  • ビタミンEの約500倍の抗酸化作用
  • β-カロテンの約40倍の抗酸化作用

 

ちなみにアスタキサンチンは
お肌だけではなく
体の中の老化も防いでくれます。

 

シミを改善したい
お肌の保水能力を上げたい!

 

というアナタにおすすめの
アンチエイジングサプリです。

目的別アンチエイジングサプリ③
髪の毛の元気がなくなってきたと感じたら

アンチエイジングサプリ③亜鉛

アンチエイジングサプリ 亜鉛
キレイな髪には亜鉛が必要不可欠

 

白髪もちらほら現れ始める40代。

 

白髪は気になったら
染めることができるけれど
なんだか最近、髪の毛に
コシがなくてぺったんこ・・・。

 

薄毛とまではいかないけれど
ブローをしてもボリュームが出ないし
シャンプーの時にごっそり抜けるし
抜け毛も気になる・・・

 

こんなことで悩んでいるアナタ!

 

のボリュームがないと
どんなにメイクをしっかりしても
なんだか華やかさに
欠けてしまう感じがしませんか?

 

そう!

お肌だけではなく、髪も
年齢の影響をもれなく受けているんです。

 

抜け毛や薄毛対策なら
タバコを辞めたり、
バランスのよい食生活をする
などの方法は確かにありますが

 

・・・実はですね。

 

どんなに良質な
タンパク質や栄養素を摂取しても
亜鉛が不足していたら
健康な髪が育たないんです。

亜鉛 育毛サプリ
引用育毛サプリメント

 

亜鉛は髪の毛の
99%を占めるタンパク質を
髪の毛へと運ぶ為に必要な栄養素なんですが

 

現代人が不足しがちな栄養素

としても有名。

 

日頃インスタント食品や
加工食品が多い食生活の我々現代人は

 

1日に必要な亜鉛摂取量の
なんと半分ほどしか
摂取できていないと言われています。

 

しかも、ただでさえ
不足しがちな栄養素な上に

 

亜鉛はストレスや疲労を
感じると体内で消費する
デリケートな栄養素なんですよね。

 

亜鉛には髪のボリュームを
増やすだけでなく
キューティクルを高める効果
黒髪を維持するという効果もあるので

 

髪が生えるわけではありませんが

抜け毛を防いで、
育毛・発毛に取り組んでいきたいなら
日頃から亜鉛を意識的に取り入れていきましょう!

目的別アンチエイジングサプリ④
最近疲れがとれなくなったと感じたら

アンチエイジングサプリ④ローヤルゼリー

アンチエイジングサプリ ローヤルゼリー
豊富な栄養素がたっぷり

 

家事も子育ても頑張りたい!

 

でも気持ちに体が追いつかない。
昔ならどんなに疲れていても
一晩寝たら復活して1日乗り切れたのに
近頃はそんなごまかしも効かなくなってきた。

 

ちゃんと寝ても
朝もまだ疲れていたり、
週の後半に差し掛かる頃にはもうぐったり。

 

我々アラフォー世代は
仕事・子育て・家事などで
女性にとって、一番忙しく
パワーが必要な世代かもしれません。

 

そんな毎日に反して、
悲しいことに体力は低下中・・・。

 

そんな時にオススメなのが
ローヤルゼリー

 

ローヤルゼリーは、
ミツバチの中でも、女王バチ
だけが食べることができる
超貴重な健康食品なんですよね。

 

本来、普通のミツバチと
女王バチの間には
種類としての違いはありません。

 

唯一の違いは、
ローヤルゼリーを食べるか否か
だけなんです!

 

ローヤルゼリーを食べ続ける
女王バチは、体の大きさから
寿命、産卵能力といったあらゆる点で
働きバチを大きく凌駕してしまいます。

 

こんな風に、
ただのミツバチを女王バチへと
変身させるローヤルゼリーには

 

栄養価の高い成分が
豊富に含まれていて

 

我々人間も体内に摂り入れることで
自信あふれる活き活きとした
毎日の生活が期待できる
と言われているんです。

 

ちなみに
ローヤルゼリー特有の成分
「デセン酸」更年期障害に
効果的であると言われているのですが

 

商品ごとにデセン酸の配合量には
かなり差があるので

 

更年期障害の症状を
緩和したいのであればデセン酸を
豊富に含むローヤルゼリーを
摂取することをおすすめします。

 

購入する時は、
デセン酸の配合率を確認し
デセン酸を3.85%以上含むもの
を選ぶようにするといいですよ!

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目的別アンチエイジングサプリ⑤
冷え症が年々酷くなってきていると感じたら

アンチエイジングサプリ⑤乾燥粉末生姜

アンチエイジングサプリ ショウガ
体の芯からポッカポカ

 

昔から寒がりだけど、
年々冬がツラくなってきていて
どんなに重ね着しても寒さが身にしみる・・・

 

なんてことはありませんか?

 

年齢を重ねると冷えやすい上に
冷えは老化を促進するという
負のスパイラル。

 

を温める食べ物や飲み物を
意識して摂るようにする
入浴を欠かさない、
岩盤浴やゲルマニウム温浴など

 

対策方法は色々とありますが
末端冷え性の改善対策4選!

 

日々続けるのは難しい割に
効果が見えないことが多いのが
冷え症対策の辛いところ・・・。

 

手軽に毎日冷え対策をするなら
身近にあるものではショウガです。

 

昔からショウガは体を温める
作用があるって有名ですよね!

 

ただですね、実は
そのまま生の生姜を食べても
冷えにはあんまり効果が
期待できないんです。

 

生の生姜に多く含まれているのは
ジンゲロールという成分で
主な効果は殺菌作用

 

風邪や胃腸の調子を整える
のには良いですが、
冷えに対しては、そのままだと
あまり効力を発揮しないんですよ。

 

「じゃあどうすればいいの~!!」

 

というアナタに
もっと効果的な方法があります。

 

それが、
生姜を粉末にすることです。

 

生姜は加熱したり乾燥させることで、
主成分であるジンゲロールが
ショウガオールという成分に変化します。

 

このショウガオールが
血流を良くして体を温めてくれるんです。

 

とはいえいちいち加熱するのは
料理をしない人にはやっかいだし

 

すでに加工されて粉末状に
なっているものを食べ物や飲み物に
入れるのが1番ラクでしょ、ということで
個人的には粉末のものをオススメします。

 

 

実際すごくラクですよ。
ただスプーンですくって
入れるだけなので、手間もかかりません。

 

具体的な食べ方についてですが
私は生姜紅茶として
毎日1杯飲むようにしています。
食べ方というより飲み方ですね笑

 

指先の冷えが気が付いたら
なくなっていたりと、冷え対策の
アンチエイジングサプリは実感が早いのが特徴です。

老化が加速する年代だからこそ
アンチエイジングサプリを

アンチエイジングサプリ エイジングケア
体の中から生まれ変わる!

 

お肌の悩みも増えてきて、
白髪も徐々に目立つようになり、
体力が一気に低下して
風邪がなおりにくくなったり

 

疲れが取れづらくなり
食生活を変えていないのに
太りやすくなったと感じたり。

 

アラフォーになると
今までにない体の変化に
とまどってしまうかもしれません。

 

老化は悲しいけれど、
元気で輝いている40代の
女性がたくさんいるのも事実!

 

土台が健康でないと、
いくら高級美容液を使用しても
エステでフェイシャルを受けても
効果は半減してしまいますから

 

そうならないためにも、
まずは体の中から
エイジングケアしていきましょう。

 

その地道な努力が
この先の見た目も体調を左右しますよ!

 

【関連】

【老化防止サプリ4選】1日30円からのエイジングケア

アンチエイジングサプリ(まとめ)  

①サプリメントやドリンクを摂る目的「食事で摂取しきれない栄養素を補うこと」「自分の目的に合わせた成分のものをプラスすること」大きく分けて、この2つが大前提。
 
②「ミネラルとビタミン」この二つを補った上で、自分の目的に合わせた成分のものをプラスすると、アンチエイジング効果が加速する。
 
目的に合ったアンチエイジングサプリ
アンチエイジングサプリ①お肌のハリが無くなったと感じ始めたら⇒プラセンタ
プラセンタはお肌の老化対策だけではなく、細胞の修復を促したり、自然治癒力を高めたりと美容・健康維持にも役立つマルチなアンチエイジング成分。
 
アンチエイジングサプリ②出来てしまったシミを何とかしたい⇒アスタキサンチン
紫外線にあたったときやエネルギー生成時に発生するシミやシワの素になる活性酸素(一重項酸素)の消去能力がピカ一。
 
アンチエイジングサプリ③髪の毛の元気がなくなってきたと感じたら⇒亜鉛
亜鉛には髪のボリュームを増やすだけでなく、キューティクルを高める効果や黒髪を維持する(白髪予防)という効果も。
 
アンチエイジングサプリ④最近疲れがとれなくなったと感じたら⇒ローヤルゼリー
ただのミツバチを女王バチへと変身させるローヤルゼリーには栄養価の高い成分が豊富に含まれていて、ローヤルゼリー特有の成分「デセン酸」は更年期障害にも効果的。
 
アンチエイジングサプリ⑤冷え症が年々酷くなってきていると感じたら⇒乾燥粉末生姜
乾燥させることで、主成分であるジンゲロールがショウガオールという成分に変化して、血流を良くすることで体が温まる。

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