朝洗顔でお肌をイジめていませんか?

んにちは
fumiです。

 

今日は30代からの美肌のための
究極の朝洗顔について
お話ししたいと思います

 

朝の日差しで目が開いたあなた。
さて、朝一番に起きて
どんなスキンケアをしているでしょうか。

 

「え、朝?まずはしっかり洗顔するけど」

 

ちょっと待って!!
夜と同じ洗顔料を使って
逆にお肌をイジめてしまっていませんか?

朝洗顔の方法を見直してみませんか?

 

朝起きて洗顔の用意をする女性
朝起きたらまずは洗顔ですよね!

 

朝洗顔の方法を
間違えたままでいると
顔のたるみやシワ乾燥だけでなく、
肌トラブルの原因にもなって

 

最悪、肌が薄くなりますよ。

 

朝起きて、

寝跡がなかなか戻らない
なんてことありませんか?

 

「あるあるー!」と思ったのなら
超!危!険です!

 

ちなみに40歳代中盤くらいまでは
間違ったスキンケアによる
角質層の劣化一番皮膚が薄くなる
大きな原因と言われているのですが

 

  1. 洗顔のし過ぎ
  2. ゴシゴシ洗い

これらが大きな理由になっているんです。

朝洗顔 メンズおすすめ
しみやシワの原因になるかも

 

これを知らないと
その出てきたシミやほうれい線は

どんどん悪化していきますよ!

【朝洗顔】洗顔の仕方で悪化すると・・・どうなる?

起床して洗面台の鏡に映る姿が、
母親に近づいてきた。

 

肌が水分不足で化粧水を使っても
干からびてきてる気がする・・・。

 

と朝から鏡の前で
欝々と過ごすだけでなく、

 

子どもとの思い出の
写真に写った自分が

どう見ても「おばさん・・・」

 

いや「おばあさん」になるのは、
時間の問題かもしれません。。。

 

ですが、今からでも遅くはないです。
朝洗顔を見直すことにより
肌の乾燥がなくなって、

 

高校生とは言わないけど
昔のツルスベが戻ってきます。

 

お肌の曲がり角と
言われている年齢だけど、

 

肌が強くなって
化粧のノリも良くなります。

朝洗顔しないメンズおすすめ
お肌の状態がいいと化粧ノリがいい!


写真を撮るのが楽しくなるし、

子どもと一緒に写るのも
躊躇せずに済むようになります。

朝洗顔は肌に良くないの?

実は肌の老化の原因の一つに、
毎日のスキンケアで「肌を擦ること」があるんです。
 
クレンジングでゴシゴシ。
朝も夜も洗顔でゴシゴシ。

化粧水はコットンでゴシゴシ・・・。

朝の洗顔 ごしごし洗う画像
ごしごし洗う洗顔の仕方してませんか?

 
肌は想像以上にデリケートでして、
擦る刺激にとても弱いのです。

 

※こちらも要チェック!

⇒【要注意!】クレンジングはエイジング対策の意外な落とし穴!?

【くすみ対策】しっとり感がヤバい!クレンジングはオイルでなく〇〇!

 

かくいう私は
昔それを全部やっていました・・・。
 
 
そりゃあやっちゃいますよね。
汚れを落としたいんだから・・・
 
 
10代の時なんて、
「メイク落とすの面倒くさーい」
拭くだけのメイク落としで
ゴシゴシしていた訳で

間違った朝洗顔・・・その結果、どうなったか。

毎日肌を擦って痛め続けた結果
シミやシワ、乾燥、肌荒れのオンパレード。
 
 
ちゃんと洗顔してるのに!
化粧水もつけてるのに!
どうして!?

 
 
と、シミやシワが
目立っている顔が嫌で嫌で、

一時は人の目をまっすぐに見ることが
出来なくなってしまいました。
 

こうならないためにもどうしたら良いか?
 
簡単なことです。
30代からの朝洗顔を覚えるだけ。
 
それは・・・
朝洗顔しない(洗顔料で洗わない)。
たったこれだけです。
 
お金もかかりませんし、
朝、夜と洗顔してた時に比べて
お金も浮きます。

なぜ朝洗顔は洗顔料を使ってはいけないのか

そもそも毎朝、

朝洗顔するのは何のためでしょうか。

 

前の夜にはメイクを落として
化粧水で、肌にたっぷりと
栄養を与えていますよね。

 

それでも、一晩のうちに
皮脂やほこりによって
肌の表面が汚れてしまうから

 

これを落として、また新たな栄養を
吸収できるように
お肌を整えてあげるためです。

 

でも、、、、実は
お肌ってのは一晩では
そんなに汚れないんですよ。

 

朝の汚れは、ほとんどが
皮脂や垢といった老廃物。
つまりもともと肌の一部だったものです。

 

メイク汚れならまだしも
これらは洗顔料を使わなければ
落ちないほどの、
ガンコな汚れではないですよね?

 

確かに寝ている間にも
ほこりや垢、汗は溜まります。
でも、多少余分な皮脂が残っていたとしても

 

我々お肌の曲がり角を過ぎた
人間にとっては
必要な皮脂を落としてしまうほうが
肌トラブルにつながるんです。

 

「でも・・・、朝は洗顔しないと
べたべたして気持ち悪くない?」

 

そう思いますか?でもね、
日本人は他の国と比べると
敏感肌が多いと言われているんですよ。

 

そしてその
日本人の敏感肌が人種に
よるものかと言えばそうではないんです・・・。

【朝洗顔】日本人の敏感肌の原因になっていることは?

例えば、日本人の敏感肌の
原因のひとつにあるのが過剰なスキンケア。

 

敏感肌の原因は、
生まれつきの肌質よりも
スキンケアなどの後天的なものが
影響していると言われているんです。

日本とヨーロッパの朝洗顔の違い

日本に比べると、ヨーロッパの
女性のスキンケアは実にシンプル。

 

  1. 日本人にヨーロッパ式の
    シンプルなスキンケアを
  2. ヨーロッパ人に様々なアイテムを
    重ね塗りする日本式のスキンケア

 

を続けてもらったところ、

 

洗顔しない日本人の敏感肌は改善され
ヨーロッパ人は逆に
敏感肌になってしまった
という結果も出ているくらいです。

 

だからこそ、あなたが肌のために
良かれと思ってしている努力が、
逆に敏感肌を作っている
可能性だってあるんです。

【朝洗顔】あなたの肌は菲薄化していませんか?

敏感肌になり洗顔料を使って
ゴシゴシと無理にとってしまうと
更に悪化して顔の皮膚が薄くなっていきます。

 

肌が薄くなる現象、、、
これを肌の菲薄化(ひはくか)というのですが

 

この現象は、こする事で
更に悪化していくんです。

 

皮膚が薄くなれば
シミもシワも当然ほうれい線も
できやすくなります。

(これは後々のスキンケアにも
重要になってくるので
まずは、このことを覚えていて下さい)

 

とはいえ、
落とさないままスキンケアをつけると、
汚れが栄養の浸透を邪魔してしまうので
取り去った方が良いのも事実ですよね。

 

だからこそ、我々の年代は
その汗や皮脂は
洗顔料を使わずに、水やお湯で
洗い流しましょうと言っているんです。

 

 

今回は洗顔についてお話ししますが
洗顔後のスキンケアについての
細かいテクニックや

 

もっと実践的な内容を知りたいのであれば
こちらを読んでみてください。

 

かなり実践的な内容ですが、
あなたのアンチエイジングに
少しでも役に立つと思います。

朝洗顔・・・ゴシゴシしないことで起こる3つのメリット

ここまでで30代からの基本で
朝洗顔料を使わない理由は
お分かりいただけたかと思いますが

 

じゃあ朝洗顔をしないことで
起こるメリットってなんなのか。

 

実はいっぱいあるんです。

朝洗顔のメリット①…乾燥肌には適度な皮脂が保てる

10代の頃は皮脂を取らなきゃと
朝も洗顔でゴシゴシしていたかと思いますが

 

肌は適度に皮脂があることで
乾燥だけでなくオイリー肌に
なることも防いでくれます。

 

そして我々の年代にありがちな
肌トラブルの原因が
朝洗顔の仕方が間違っているというもの。

 

実は「洗いすぎ」だったっていう
ケースは意外と多くて

 

朝洗顔には洗顔料を使わないだけで
肌質が向上する可能性があるんです。

 

特に乾燥肌にとって
洗い流してしまった油分を
スキンケアだけ補うのはとっても大変。

 

さらに洗うことで肌への
負担になっているのだとしたら、、、
朝洗顔料は間違いなく
使わない方が良いでしょう。

朝洗顔のメリット②…敏感肌には肌への負担が減る

敏感肌の人でも
髪の毛が肌に触れるだけで
ダメージを受けてしまうなんて人もいますよね。

 

そんな人は朝洗顔料を使わないで
ぬるま湯のみの洗顔がおすすめです。

 

洗顔料には、界面活性剤など
肌に負担のかかる成分
含まれているものが多くあって

 

メイクも落とせるような
洗浄力が高すぎるものは

 

肌に本来必要な
皮脂なども流してしまうため
逆に乾燥を招いてしまいます。

朝洗顔のメリット③…洗顔料を消費しないので経済的

洗顔料を使わないことで
スキンケアアイテムにかける
コストも低くなりますし
洗顔料を使って洗う煩わしさもありません。

 

旅行のときも少しでも
身軽になるのはうれしいことです。

 

他にも朝洗顔には
余計な洗顔料を使わないので
手間が掛からないのも我々のような
朝は修羅場な主婦にとって嬉しいですね。

朝洗顔がお肌にいいのは原則10代まで

朝洗顔で男性におすすめなメンズ用は
朝は洗顔しちゃダメってどういうこと?

なぜ朝洗顔は熱心にしてはいけないのか?

30代になってくると、
やはり昔と比べると

皮脂が少なくなってくるので

 
 

朝も熱心に洗顔すると
落としちゃいけない皮脂まで
洗い流してしまうのです。

 
 
朝は洗顔とまでいかずに
水やお湯で汚れを落とす感覚!
これが我々に必要な朝洗顔の極意です。

【朝洗顔のやり方は簡単!】

  1. ぬるま湯で汚れをさっと洗い流す
  2. 最後に冷水で引き締める

 
それだけ。
余計なことはしないことが一番。
 
私はもうすぐ40代に突入しますが
この方法を始めて20代に
間違われるようになりました。(たま~に笑)

実際の肌年齢も上がっています。
 
 
20代の頃は狂ったように
高い基礎化粧品を使っていましたが

正直今の方がずっといいです。 

 
 
ほこりや垢、汗は水だけで落ちますし、
多少余分な皮脂が残っていたとしても

必要な皮脂を落としてしまう方が
肌トラブルにつながるので、
 

無理にとらないほうが良いです。

正しい朝洗顔の仕方
30代からは肌を気遣うこと

 
30代からのスキンケアは・・・
攻めより守りです。

 
 
まずは肌にいいものだけを使い
肌をいたわり危険を回避すること。

朝洗顔についてのまとめ

こする事は、
お肌にとって負担でしかない。

このことを覚えていて下さい。

 
 
朝洗顔の方法
表面に付着した汚れを落とすだけ!
 
 
理想の肌年齢を手に入れて
毎日明るく過ごせますよ!
 
簡単に真似できますから
今すぐ試してみてくださいね!

 

夜の洗顔について追記しました。
正しい夜の洗顔方法で目指すは赤ちゃん肌!

朝洗顔(まとめ)

40歳代中盤くらいまでは、間違ったスキンケアによる角質層の劣化が一番の皮膚が薄くなる原因といわれている。
 
皮膚が薄くなると当然肌もくすむし、シミやシワが出てきやすくなる。
 
『洗顔のし過ぎ』『ゴシゴシ洗い』これらに身に覚えがあるなら要注意。肌は想像以上にデリケートで、擦る刺激にとても弱い。
 
朝の汚れは、ほとんどが皮脂や垢といった老廃物なので、メイクもしていない朝は洗顔料で顔を洗わないこと。
 
朝洗顔の方法としては、ぬるま湯のみの洗顔がおススメ。30代以降は必要な皮脂を落としてしまうほうが肌トラブルにつながる。

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こちらは私の実体験を元にした
秘匿性の高い情報になります。
そのためいつまで公開するかわかりません。

 

自分に自信を取り戻して
大切な人のために綺麗になってくださいね!

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