食べるだけで美肌になれちゃう食材?

んにちは!fumiです。

今回は食べるだけで美肌に近づく
そんな神がかり的食材をご紹介します。

 
前回、我々は日頃
美肌になろうと努力したり
少しでも若く見られたいと
スキンケアを毎日頑張っていますが

 

いろいろ努力しても
肌に及ぶ影響は
40%しかないという話をしたと思います。
 
外側で努力してる人は
本当にたくさんいますが
影響力はたったの40%
 
 
そしてもっともっと
美肌を目指したいアナタ!

美肌のために努力を向けるべきなのは実は内側から

美肌のために
目を向けるべきなのは、まずは

内側から補う60%にあります。

 
ただでさえ乾燥肌だと
手触り最悪で嫌なのに
 
 
水分不足でシワが目立っちゃうなら
余計避けたいですよね~(涙)
 
 
そこで紹介するのが
肌の水分量を上げるのに
効果を発揮する食べ物なんです。

美肌促進!これであなたの肌は蘇る。

 

  • みずみずしくハリのある肌!
  • シミや吹き出物のないツルツルの肌!
  • シワのないピンと張った肌!
 
そんな数年前の自分に
戻ることができるんです。
肌がふっくらになるから
ファンデーションをのせた時
 
 
いつもよりツヤがあることを
実感することができるでしょう。
 
 
だんだんと気分ものってきて
メイクするのが楽しくなってくるし
美肌でお化粧バッチリ!
美肌でメイクのノリもいい!
 
 
いつも夕方になるとカサつく
頬がツヤツヤしてるから
 
 
わざわざメイク直しをしなくても
あなたはキレイなままでいる事が
できるんです。

潤いが長時間続くことで
朝のメイクがキープできて
おかげで夕方になっても化粧持ちバッチリ。
 

親しいママ友に偶然会っても
笑顔で対応出来るし
「あれ?なんか若返った?」
って言われちゃうかも知れません!

美肌の為に・・・水や食べ物そんなに変わるの?

 

先程も言った通り
どれだけスキンケアを頑張っても
外側からの水分の影響は
40%しかありません
美肌 外側からの水分
美肌を作るために効率敵に水分を摂取!

 

いくら良いスキンケアをしても
どれだけ高級なものを使用しても
実際の影響は40%

 

さらに化粧品は、
物によって売値の10%以下
影響しかない場合もあるんです。

 

もしかしたら人によっては
一生懸命スキンケアしていても
10%以下の努力しか
結ばれていないかもしれません・・・。

 

化粧水に頼るだけの
生活を続けていると
歳を取ると共に水分が減っていき

 

水分量が減れば減るほど
乾燥肌になり、肌全体がくすんだり
シワが目立ってきます。

 

ある日、自分の顔を鏡で見て、
ほうれい線が以前よりくっきりと
出ていることに気づき

 

メイクしてからの崩れがひどく、
スキンケアや下地等ある程度
やっているつもりでも、

 

数時間経つと目の下には
立派なシワと、ほうれい線が・・・。

決してファンデショーンも
厚く塗っているわけでもないのに。
鏡を見ては直してばかり・・・

 

更に出産でボロボロだし
太ったままだし髪は抜けてる・・・。
美肌 ほうれい線
もう美肌どころじゃない・・・

 

こんな悲惨な未来が
待っているかもしれません・・・
そうならない為にも・・

身体の水分量を上げて美肌になる食べ物

それは・・・

納豆です。
納豆で美肌
納豆が美肌のお手伝い!

 
なぜ納豆が
体の水分を上げ
美肌を作ってくれるのかというと

 

納豆のネバネバには
「ムチン」という栄養素が
たくさん含まれていて

 

これが
「細胞内の水分を保つ働き」

をしてくれるんです!

 

更に、それだけではありません。
納豆には、さまざまな
ビタミンが入っているのですが

 

中でも美肌づくりに重要な
役割を果たすビタミンB
納豆には豊富に含まれています。

 

このビタミンB
肌の代謝(蘇り)を助けてくれますし
それだけでなく

 

大豆に含まれる
イソフラボン

 

女性ホルモンを
安定させることにより
コラーゲンやヒアルロン酸
生成を促して
あなたの肌を美しく滑らかにしてくれます。

まだまだ、それだけではありません!

 

コンドロイチンが肌のきめを整え
サポニンがナットウキナーゼと
ともに血液をサラサラにし
美肌 納豆で血液さらさら
血管から美肌を目指しましょう!

 

タンパク質が筋肉や髪
爪を美しくしてくれるなど

 

とにかく、一言で言えば
納豆はあらゆる美肌効果
期待できる食べ物なんです!
 
 
わざわざ手間を掛けなくても
立派な副菜になりますし

 

スーパーに行けば
大抵3パック100円以下で
売ってあるのがありがたいですよね。
家計にもお肌にも優しい。

美肌のための時間帯とは!?

食べる時間帯でも効率が変わる!?

ちなみに、納豆は
朝よりも夜に食べた方が良い
です。
美肌 夜
美肌は夜に作られる!

 

納豆のネバネバに含まれる
ナットウキナーゼという酵素が
血液をサラサラにしてくれるのですが
 

この酵素は
食後10~12時間働くので
寝ている間の血流が滞りやすい時間
バッティングさせることにより

 

血流がスムーズになり
肌に栄養が届くようになります。

 

それだけでなく、以前お話した通り
人間は眠りについて2~3時間たつと
成長ホルモン(若返りホルモン)
分泌し始めます。

 

納豆にはアルギニンという
成分が含まれていて

これが成長ホルモンの分泌を促して

 

お肌をぷりぷりに
してくれるんです。

 
私もそれを知るまでは
毎日朝に食べていたのですが

 
やっぱり朝よりも食べた方が
次の日の朝のお肌の調子が
良いような気がします。

 

あなたがもし今
肌トラブルに悩んでいるなら
安くて手軽にできる夜納豆
本当におすすめです。

 

毎日1パック食べるだけでも
腸内環境が整い、
美肌効果を発揮し
お肌の若返りにつながるはずです。

 

納豆で体内の水分を増やし
美肌と健康を手に入れましょうね!
 

 

今すぐ納豆を買いに行きましょう笑
あなたも目指せ美肌!

美肌になる方法(まとめ)

少しでも若く見られたいと美肌作りに励んでも、肌に及ぶ影響は40%しかない。
 
美肌のために目を向けるべきなのは、内側から補う60%
 
身体の水分量を上げて美肌になる食べ物としておススメなのが納豆。
 
納豆のネバネバに含まれている「ムチン」という栄養素が細胞内の水分を保つ働きをしてくれる。
 
納豆を食べるのであれば夜がおススメ。寝ている間の血流が滞りやすい時間にバッティングさせることにより肌に栄養が届くようになり美肌に繋がる。
 

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そのためいつまで公開するかわかりません。

 

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