老化の一因!?末端冷え性の症状と対策

末端冷え性しもやけ改善男性
手先が冷たいことってありますよね

 

こんにちは、fumiです。
突然ですが・・・アナタは寒がりですか?

 

ここで迷いなく

【Yes】と答えたアナタは
少し危険かも。

 

冬だけでなく夏場も手足が冷たいなら
末端冷え性かも知れません。

 

かくいう私も寒がりでした。
冬なんて特に足先がすごく冷え
手先もいつも紫色

 

足の指だけでなく
手の指に真っ赤なしもやけ
できていました。

 

また寒い時期の朝はお腹が
痛くなって下痢をする事もよくありました。

 

夏も冷房が20度設定だと寒くて
カーディガンが必要だし
汗もあまりかきません。
それが年々ひどくなっていく一方でした。

 

ちなみに

女性は筋肉量が少ないため男性より
3度ほど寒さを感じやすいらしいです。

 

そこで寒さを感じるだけであれば
着込めば済むだけの話ですが

 

なにが恐ろしいかって
末端冷え性症状自覚しておかないと
様々なトラブルを引き起こすこと!!

 

末端冷え性が引き起こす要因

  • 白髪
  • お腹のたるみ
  • 頬のたるみ
  • くっきりほうれい線
  • 膝や腰の痛み
  • 肘膝がかさかさ

 

などなど末端冷え性は
老化の原因になってしまいます!!

 

こうなってしまうと
化粧品や美容グッズを使おうと

 

内面からケアをしようと
話題のサプリを摂っても
効果が出にくくなってしまうので

 

写真どころか毎日鏡を見るのすら
憂鬱になってしまうかもしれません。

そもそも末端冷え性はどうして老けやすいのか?

末端冷え性の症状
末端冷え性の症状が出ていませんか?

末端冷え性の原因と引き起こされる影響とは?

なぜ末端冷え性の症状が
老化に繋がってくるかというと、
体を巡っている血行が悪くなるからなんです。

 

血液の流れが悪いと
細胞が十分な働きをしてくれなくなり
老廃物を排出させる機能も低下していきます。

 

そのため、
細胞たちが新しい細胞に
生まれ変わることが出来ずに

 

老廃物も溜まったまま
細胞の老化だけがどんどん進んでいくんです。

末端冷え性の症状 血管の詰まりのイラスト
末端冷え性の症状 血管の詰まり

 

つまり、この原因を解決しないことには
ターンオーバーが出来なくなり、
お肌のハリやうるおいが失われ
シワが増えてしまうんです。

 

そして恐ろしいことに末端冷え性は

  • 白髪が増えたり
  • 髪が痩せて細くなる
  • 切れ毛や抜け毛が増える

など

 

この原因を解決しないことには
お肌トラブルに加えて
髪にも影響が出てしまいます。

 

おまけに末端冷え性は

 

  • 爪が割れやすくなる、
  • 太りやすい体になってしまう

 

など、

とことん「キレイ」から
あなたを遠ざけてしまいます。

 

末端冷え症の原因を改善しないことには
ほかで紹介されているような
アンチエイジングを行っても・・・
効果はあまり期待できません。

 

それを伝えていない人も中にはいますので
よく覚えていてくださいね!

私たちの体は自ら暖まる力を持っている!

末端冷え性の症状と原因に悩む男性
末端冷え性の症状の自覚がある?

 

自分が冷え性だと自覚していなくても
もしあなたの足が冷たいなら
あなたは確実に末端冷え性を患っています。

 

人によって程度は違いますが
中にはどれだけ温めてもすぐに冷えたり
しもやけになったりして

 

あまりの冷たさに気が狂いそうに
なる事もあるかもしれません。

 

でも、 それとは裏腹に
同じような服装をして同じ場所にいても
なぜかあなたよりも
温かそうにしている人もいますよね?

 

私も末端冷え性だったので
旦那や子どもを見る度に
「冷え性は体質なのかな・・・」
ヘコんでしまいそうになりましたが

 

しかし、私達の足先が
どれだけ冷えていようと
どれだけ感覚がマヒしていようと

 

私達が生きている限り
その足先は自ら温まる力をもっています。

末端冷え性の症状と原因に悩む女性の足先
末端冷え性の症状が出ているなら要注意

 

ストーブがなくても
靴下の重ねばきなんてしなくても
グッズにたよらなくても

 

原因さえ知ってしまえば
自らの力で温まることはできるんです。

末端冷え性を治すとこんなにいいことが!

末端冷え性の原因の根本を
改善することができれば、
血行がよくなり老廃物を流すことができるので

 

  • むくみも改善されますし、
    肌荒れもすくなくなります。

 

  • 血行不良による
    シミやクマなどが気になる人
    肌のトーンも明るくなりますし

 

  • なにより新陳代謝が上がるので
    痩せる体質になります。

 

つまり、「末端冷え症」を改善すれば、
老化を大幅に遅らせることが出来る
ということ!!

末端冷え性の症状をしって解消する女性
末端冷え性の症状と解消方法を知ろう!

 

末端冷え性なのと
そうでないのとでは雲泥の差!
女性なら誰しもキレイでいたいと思うもの。

 

美容の面からも、
できるだけ早く
末端冷え性を改善していきましょう!!

まずは末端冷え性の原因を知ることから

そもそも、なぜ冷え性なのに
私達の体は

足先ばかりが冷えてしまうのか?

 

実は足先が冷えてしまうのは
体からのイタズラでも
うまれつきの体質でもありません。

 

足先が氷のように
キンキンに冷えてしまうのは
きちんとした原因があるのです。

 

私達の体は、血液をつかって
体温を調節しています。

 

たとえば、

体が温かくなれば
汗をかいて熱を逃がす為に
血の巡りをよくして皮膚の表面を温めます。

 

参考【冷え性改善に役立つ食べ物】
驚きの冷え性改善効果の食べ物!顔のむくみが消えた?

 

反対に、

体が冷えてしまえば
これ以上熱が逃げないように
血管を収縮して熱が逃げるのを防ぎます。

 

そんな、あなたの体温を
調節している血管は99%が
「毛細血管」という細い血管でできています。

 

その細さはなんと
髪の毛の14分の1ほどしかありません。

 

こんなにも細い毛細血管の中を
血液が行き来することで
私達は体温をコントロールしているんです。

血管の長さは約9万kmの画像
血管はとっても長いんです

 

そして、血管は
全てつなぎ合わせると
地球の「約2週半分」もの長さがあります。

 

これを心臓の
ドクンドクンという鼓動だけで
心臓から一番遠い「足先」まで
血液を送り続けるんです。

 

さらに、上半身には
「心臓」やその他の「内臓」など
「命」に関係している大切な臓器が
たくさん集まっています。

 

血液は、まずは命に関係のある
臓器から、優先的に運ばれるので
手足などの末端はいつも
後回しになりやすいのです。

 

そして、足首から下は
大きな一つの塊としてとらえがち
ですが実ははとても精密に作られています。

 

足の筋肉は4層にも重なっていて
足でピアノを引ける人がいるほど
本来なら私たちの足は
柔軟に動かすことができるはずなんです。

末端冷え性を改善して指先を動かす女性の画像
末端冷え性を改善して指先を動かそう

 

しかし、最近では靴下の重ねばきや
ヒール・革靴などの常用で
足を柔軟に動かすことが困難になっています。

 

足は一つの塊のように扱われてしまい
足先の筋肉はこり固まり
その中を通る血管は圧迫され
血の巡りがわるくなっていくんです。

 

今ってとーっても
便利な世の中ですよね?

 

外に出ればわざわざ歩かなくても
エレベーターや車や電車があるし
私たちの思っている以上に
運動する機会が少なくなっていると思います。

 

そうなると当然足の筋肉も
衰弱してしまい
自ら熱を生み出すことが出来なくなるんです。

 

ただでさえ血の通いにくい足先に
温める為といっては靴下を重ねばきして

 

ストーブの前で縮こまっていれば
どんどん足先の温まる機能は衰退していきます。

温かい飲み物と靴下を履いている女性の画像
体をあっためましょう

 

あなたの生活でも
思い当たることはありませんか?

 

足先が冷たくなると
多くの人はなんとかして
温めようと、必死になります。

 

しかし、手足が冷たくなるのは
体にとって大切な反応でもあるんです。

末端冷え性の原因は血流の悪さにあり

体が冷えていると
ぬるいお湯にはいっても
熱く感じるときがありますよね。

 

それとは反対に、体が温まりはじめると
今度はお湯がぬるく感じるようになります。

 

このように私達は、
皮膚の温度を変化させることで
体内の温度を適温に感じるように
保つ仕組みがあるんです。

 

寒いときに皮膚が冷たくなるのは
体内に熱を閉じ込めるための大切な反応。

 

つまり、それほど
あなたの体は賢い反応をしているということ。

 

そんな賢いあなたの身体は
きちんと対処をしてあげれば
末端冷え性は和らいできます。
かならず温まる機能がよみがえっていきますよ!

 

次回は、本来の温まる機能を
取り戻すための方法ご紹介していきます。

 

追記しました。
末端冷え性の対策4選!コレだけは知っておきましょう!

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末端冷え性の症状を改善して
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こちらは私の実体験を元にした
秘匿性の高い情報になります。
そのためいつまで公開するかわかりません。

 

自分に自信を取り戻して
大切な人のために綺麗になってくださいね!

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