洗顔の仕方が今後のお肌を左右する

まずは洗顔の仕方を見直してみませんか?

洗顔の仕方中学生男子のニキビ
一寸先は闇…?

 

こんにちは、fumiです。

 

若い頃は特に何も
気を付けなくても肌に潤いがあって

 

1日メイクを落とさずに
寝てしまっても、そこまで
ダメージは見受けられませんでしたよね?

 

多少の肌トラブルがあっても
若さで乗り切れるのは20まで・・・

 

ですが・・・
25歳を過ぎたあたりから
年々肌に関する悩みが
増えてきたりしていませんか?

 

特に、30代に突入して
肌のリカバリー力の衰え
戸惑っているあなた!

 

「洗顔したのに
なんだか肌の黒ずみが気になる・・・」

 

それもそのはず。
1回15分以上の長時間洗顔を
している人でも、よく見ると汚れが
落ちていないって人も多いんです。

 

だから、その後の化粧水が
ちゃんとお肌に入っていかないっていうね。

 

でもこれは別に
20代と30代の洗顔の仕方が
違うというよりも

 

30歳までは多少間違った
洗顔の仕方をしていたとしても
若さでリカバリーできていた
というだけなんです。

 

しかし30代以降も同じように
間違った洗顔の仕方
続けていると

 

肌の衰えは加速度をつけて
40代に入ってしまいます。

 

覚えるべきは
正しい洗顔の仕方!!

 

いつまでも中学生男子のような
こすり洗いの洗顔をしていては、
ニキビが出来ることはあっても
美肌にはなれません!!

 

着目すべきは

 

  • 洗顔しても肌に黒ずみが残る
  • 洗顔後、すぐに毛穴がテカる
  • 洗顔後のお肌が粉をふく
  • キチンと洗っているのにニキビが出来る

 

この辺の症状に
身に覚えがあるのであれば
しっかり洗顔しているつもりでも

 

あなたの洗顔の仕方では
汚れを落としきれていない
かもしれませんよ!

 

そこで今回は
今後の肌に漠然と不安がある方、
これさえ治れば・・・と
特定の悩みがある方必見の

 

適切な洗顔の知識と洗顔の仕方を
ご紹介いたします。

【関連記事】朝の正しい洗顔の仕方はこちら

【朝洗顔】えっ朝は洗顔しちゃだめ?その意外な理由

洗顔の仕方の【3つの基本】とは? 

洗顔の仕方方法 中学生男子のニキビ
あなたの洗顔の仕方・・・間違ってるかも!?

30代からの洗顔の仕方は、

  1. 「こすらない」
  2. 「乾燥させない」
  3. 「滞らせない」

 

が基本になってきます。

 

自分の洗顔の仕方
はたして正しいのか。

 

そんな日々のケアが
実際に肌に効いているか
確かめる方法を知っていますか?

毎朝の肌チェックで肌レベルを知る!!

実は肌の最大の敵である
乾燥を防ぐことが
できているかどうかは

 

起きた時にたった2か所
触るだけでチェックできるんです。 

目の下

目の下の乾燥は
保湿不足のサイン!

 

乾いていると感じたら、
朝のケアにアイクリームをプラスしましょう。

小鼻の脇

小鼻の脇で皮脂過剰をチェック。
小鼻の皮脂が過剰だと
インナードライ(隠れ乾燥肌)
の合図かもしれないので

これってインナードライ肌!?そのテカリの『正体』とは?

 

保湿系の化粧水を
たっぷり使うようにしましょう。

 

目指すのは、
シートパックをした後のような
ひんやりとハリがあって、
ベタつきのない肌。

 

毎日チェックすることで
自然と意識が変わり、
肌が変わっていくのを実感できるはずです。

洗顔の仕方の悪習慣あなたはやっていませんか?

洗顔の仕方で肌の黒ずみが目立つ中学生男子
何だか肌が老化したような・・・

 

私たちって
お化粧の仕方を覚えるより先に
洗顔の習慣がついているので、

 

今さら洗顔の仕方なんて
習わなくても・・・
と思うかもしれませんが侮るなかれ。

 

意外と間違って覚えている人が
いるんです。

まずはやりがちな習慣をピックアップ!

間違った洗顔の仕方①…冷たい水で洗って肌を引き締める

肌や開いた毛穴を引き締める、
収斂(しゅうれん)効果を期待して
冷たい水で洗顔を行う人もいるようですが
実はこれ、NG

 

特にクレンジングの時に
冷水で顔をすすぐと
メイク剤に含まれる『油分』
固まり、汚れが落ちないんです。

 

ただすすぐだけの時でも
皮脂が落ちにくいので
おススメできません。

 

始めはお湯で汚れを落として
最後に冷水で締める
っていうのであれば
大丈夫なんですけどね。

間違った洗顔の仕方②…泡でマッサージをするように洗顔

お肌というものはマッサージすると
血流がアップして肌の上のものを
取り込もうとする作用が働きます。

 

でも洗顔のって
洗い流すものであって

 

長時間、肌の上に置いて
肌内部に泡を浸透させて
美肌効果を期待するもの
ではないですよね?

 

マッサージを行うなら
洗顔の時にするのではなく
洗顔後のスキンケアとして

 

専用のクリームを使用し
肌滑りをよくして行いましょう。

 

塗布するものの浸透力を
高めるためのマッサージですから
洗顔の目的と混同しないよう要注意。

 

逆にお肌の荒れる
原因になっちゃいますよ!

間違った洗顔の仕方③…洗顔フォームを使っている

洗顔の仕方 泡
泡立ちは良いんだけど・・・

 

「洗顔フォーム」
最大の特徴はというと・・・
合成界面活性剤が含まれている
ことですね。

 

もう結論から言ってしまいますが
この「合成界面活性剤」
という成分、すっごくお肌に悪いです(悲)

 

洗顔料には全て
「界面活性剤」という成分が
含まれていて

 

その成分によって
私たちの顔についた汚れ
(汗や皮脂など)を洗い流してくれます。

 

「界面活性剤」が含まれていても
なんら問題はないのですが
「合成界面活性剤」が含まれていると
かなり危険です。

 

じゃあなぜ肌に悪いのか?
というと・・・

 

おそらく
「合成界面活性剤」という言葉は
あなたも知っているはず。

 

食器洗ったり、
洗濯したりするときに
洗剤を使いますからね。

 

お皿がヌルヌルしていても、
洗剤を使えば「キュキュッ」と
音がなります。

 

スパゲティを服に
こぼしてしまっても、
洗剤を使えば「真っ白」になります。

 

って、水で流しただけだと
まず完全には汚れを
落とすことはできませんよね?

 

そこで、「水と油を合体させて」
汚れを落としやすくするために
「合成界面活性剤」が登場します。

 

どんなに汚れが付いていようと、
キレイさっぱり。

 

ですがこの時、
皮脂はもちろんのこと

 

大事な大事な「保湿成分」
(セラミドなど)を根こそぎ
削ぎ落としていきます。

 

洗浄力が強すぎるがゆえ、
取らなくてもいい部分まで
洗い流してしまうんですよ・・・。

洗顔の仕方に悩む女性
知らず知らずのうちに敏感肌に…

 

「え?私洗顔フォーム使ってるけど、
洗ったあとはしっとり潤ってるよ?」

 

「弱酸性ならお肌に優しいんじゃない?」

 

あまーい!!

 

先ほどお話したように、
合成界面活性剤は肌に必要な
保湿成分(セラミドなど)までもを
削ぎ落とします。

 

ではなぜ、”しっとり”という
意味不明な現象が
起きてしまっているのか?というと・・・

 

合成界面活性剤によって
開けられた「すきま」に、無理やり
「人工の保湿成分」が突っ込まれるからです。

 

現に、この
「弱酸性=肌に優しい」という
企業のごり押しPRのせいで
乾燥肌の子供が増えたようで

 

弱酸性の洗浄剤は、
1988年の小児科学会で

 

石鹸よりも刺激が強く
特にアトピー患者には好ましくない
と報告されています。

 

これに気づかずに
泡立ちをだけに目を向けてしまうと
乾燥地獄からなかなか
抜け出せないんですね…(汗)

 

話が長くなってしまうので
詳しい洗顔料の選び方は
こちらを読んで実践してみてください。
【肌くすみゼロ】弱アルカリ性の昔からある固形石鹸が一番肌に優しい理由

美肌を作る洗顔の仕方【6ステップ】

30代からの肌トラブルを防ぐ
美肌を作るための洗顔の仕方とは、
“こすらない”が重要!

 

何度も読み直して
正しい洗顔の仕方を覚えて下さいね!

こすらない美肌洗顔の仕方とは

ステップ1

泡立てネットを使い、洗顔料をよく泡立てる

 

加える水は手についた水滴を
4、5滴が目安。
水の量が多いとあまり
きれいに泡立たなくなります。

ステップ2

両手いっぱいになるまで泡立てる

洗顔の仕方 泡立ち
生クリームのようにふわふわにすべし!!

 

目指すは生クリームを
泡立てた時のような泡。
できるだけ、きめの細かい
もこもこ泡を作るようにしましょう。

ステップ3

泡に顔ごとダイブする

 

洗顔の仕方のポイントは
とにかく手でお肌を
こすらないこと!

 

こすると、皮膚が刺激を受け
メラニン(シミの元)を
生成してしまいます。

ステップ4

顔に泡を置くイメージで洗顔する

ふわふわ洗顔の仕方 
泡で包み込むように洗うべし!

 

泡の上に軽く手を置いて
円を書くように軽く動かします。
この時、泡を強く押さない事。

ステップ5

顔を洗い流す

 

洗い流す際もこすらず、
水をすくって顔に当てる。

 

シャワーは水圧で
顔がたるみやすくなるのでNG!

ステップ6

洗顔後は、タオルではなくキッチンペーパーを使う

美肌を作る洗顔方法とは拭き取るのではない?

洗顔の仕方 キッチンペーパー
意外なものが美肌の道具に・・・!

 

洗顔をした後は、
タオルは使わずキッチンペーパーで
水分を吸い取っちゃいましょう!

 

そう!

拭き取るというより吸い取るんです。

 

洗顔後にタオルで拭く時に
顔を擦ってしまうと、
肌の角質が剥がれてしまうんです。

 

せっかく美肌を作る洗顔方法を
取り入れるんだから
最後の最後で手を抜くのは
もったいないですよ♪

 

この時決して擦ってはダメです!
水分を吸い取りましょう。

 

私たちの肌は年を重ねるにつれ
お肌が薄くなっていきます。

 

だからこそ、美肌を作りたいなら
“こすらない”&拭き取るのではなく
”吸い取る”というのが、大切なポイント!

 

泡パック洗顔には他にも
こんなメリットがあります。

 

  • 毛穴の汚れをしっかり落としてくれる
  • 肌のくすみが消える
  • シミが薄くなる
  • はりとツヤが出る

 

どうせ毎日洗顔するんですし
どうせなら効果的に行いたいところ。

 

洗顔の仕方を泡パックに
しただけでもこんなに
効果が表れるんです。

 

メイクを落とさないで寝ると、
わずか一晩で肌年齢が
3歳老けるとか5歳老けるとか、
そんな言葉もありますよね。

 

美肌の基本は洗顔にあり
という言葉があるように、
本当に本当に綺麗な肌がほしいなら

 

良い美容液より良いクリームより
なにより、まず洗顔からですよ。

肌がくすんできたと感じたら「赤いもの」を!!

洗顔の仕方といちご
イチゴは若返りフルーツのエース!

 

それでも肌がくすんできた…

と思ったら
赤い食べ物&飲み物をプラス!!

 

紅茶やアセロラドリンク
ハーブティーにパプリカ
いちごにルビーグレープフルーツなどなど…

 

これらの赤いものは
ビタミンCが多く、
抗酸化力(体のサビを防ぐ力)が高いんです。

 

ストレスでイライラする時は、
クランベリーやラズベリー、
アサイーやトマトなどの赤いモノに加えて

 

紫キャベツやシソなどの
紫のものも味方になってくれるので
食事に取り入れてみましょう。

 

美肌を維持するために大切なのは
「ケアアイテムをつけたらオシマイ」

ではなくて

 

「なりたい肌」になるには
どうしたらいいかをしっかり意識すること。

 

肌の状態に合わせた
洗顔の仕方を心がけて
シミ・しわ・毛穴とサヨナラしちゃいましょう!!

正しい洗顔の仕方(方法まとめ)

①美肌の基本は洗顔にありという言葉があるように30代以降も間違った洗顔の仕方を続けていると、肌の衰えが加速して40代に入ってしまうことがある。
 
②美肌をキープしたいなら間違った洗顔の仕方、正しい洗顔の仕方を知る事
 
間違った洗顔の仕方~チェックポイント
間違った洗顔の仕方1…冷たい水で洗って肌を引き締める
間違った洗顔の仕方2…泡でマッサージをするように洗顔
間違った洗顔の仕方3…洗顔フォームを使っている
 
③30代からの肌トラブルを防ぐ洗顔の仕方とは、こすらない&拭き取るのではなく吸い取る
正しい洗顔の仕方…泡立てネットを使い、洗顔料をよく泡立てる
正しい洗顔の仕方2…両手いっぱいになるまで泡立てる
正しい洗顔の仕方3…泡に顔ごとダイブする
正しい洗顔の仕方4…顔に泡を置くイメージで洗顔する
正しい洗顔の仕方5…顔を洗い流す
正しい洗顔の仕方5…洗顔後は、タオルではなくキッチンペーパーを使う

 

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