ほうれい線を消したいアナタに朗報!

ほうれい線を消したいなら根本から!

ほうれい線を消したいなら顔層筋メソッド
左右でほうれい線の長さが違うのはナゼ?

 

こんにちは、fumiです。

 

さて最近続けて
ブログでもメルマガでも
ほうれい線についての解消法
お話ししているのですが

 

今回は
どーしてもほうれい線を消したい
と思っているアナタに

 

ものすごく重要なお話を
させて頂こうと思います。

 

そもそも
ほうれい線を消したいという悩みは
私がカウンセリングをさせて
頂く中でも男女問わずトップクラスに多いです。

 

私自身も昔は、法令線を消すには
どうアプローチすればいいのかと
かなり悩んでいて

 

ほうれい線を消すマッサージ法だの
ほうれい線を消すメイクだの
消すグッズだのツボだの色々遠回りしながら

 

もっと根本的な解決策はないか?
と日々実践している訳ですが。。

ほうれい線やリフトアップについて

筋肉と骨のゆがみ

ほうれい線を作る原因と
がっちりしっかり
つながっていたの部分。

 

大抵の人は、昔の私も含め
ほうれい線やシワが出てくると
美容液や美顔器などを使って
なんとか消したいと努力するんですけど

 

正直に言いますね。
それだけでは、マシにはなっても
根本治療には到底及びません!

なくしたいほうれい線は顔層筋メソッドで
1cm伸びると約6歳見た目年齢アップ・・・

 

そのトラブルが出た場所だけに
問題があるわけじゃないんで

 

そこにだけに、なにか
アプローチして改善させる
というのはとっても難しいんです。

だから整形してもすぐに元通り・・・(泣)

 

特に相談が多い、
頬のたるみを消したいや
ほうれい線を消したいというのは

 

の筋肉や顔の筋肉が衰えている
ということもあるかもしれませんし
紫外線による真皮層のダメージ
といったこともあるもしれません。

 

が!今までの経験上

 

口の周りの筋肉を鍛えたり
コラーゲンドリンクを飲んだり
美顔器を使ってもいまいち解消しないのは

 

繋がっている部分を
ケアしていないからだと思います。

 

顔と体はつながっているので
ほうれい線が出た場合
連動している体の箇所
一緒にケアしてあげないといけないんです。

 

と言うわけで、今回は
「ほうれいを線消したい人の根本解決法」

していきたいと思います。

 

特に、ほうれい線が
左右で深さ(長さ)が違う
というアナタは要チェックですよ!

ほうれい線を消したいなら内側からのアプローチ

ほうれい線をなくしたいと思っている男性
その箇所ばかり気にしてませんか?

 

まず、ほうれい線を消したいと
短く、薄くさせるためには
体の内側からの働きかけが必要です。

 

表情筋と関係の深い
内臓器官をケアしてあげることと

 

顔の部位と関連のある
筋肉をケアしてあげる
ということで、
その結果が顔に出てきます。

 

まあそんな内臓だの何だの
言うと、難しく感じますが
全然そんなことはなくて

 

例えば
右側の腰の筋肉や
背中の筋肉が弱いと
顔の右側が下がったりします。

 

これが逆で、左が弱いと
左が下がったします。

 

こういったことも
原因の一つになって
たるみに繋がっているので

 

ほうれい線を消したいと思って
どれだけ整形しても

 

この根本を治していない限り
結局は、ほうれい線が長くなって
深く太くなってしまうんです。

ほうれい線と関係の深い場所はどこ?

じゃあ、ほうれい線に
関係の深い場所はというと

ほうれい線をなくしたいなら男女問わず大腰筋を鍛えるべし
骨盤の歪みにも関係するのがこの部分

 

大腰筋腸骨筋
この二つが骨盤を支えています。

 

骨盤の状態と
ほうれい線が比例している
と言われることがありますが

 

それが大腰筋と腸骨筋の
状態とも言えるんです。

 

大腰筋は人間の体で
一番大きなインナーマッスルで

 

背骨と骨盤を繋いで
姿勢を保ったり歩行を司る骨盤で
最も大きな筋肉です。

大腰筋&腸骨筋と顔のたるみについて

この部分の筋肉と顔のたるみは
大きな関係があって
大腰筋が弱まって
背中が丸く猫背になっていると

 

顔の筋肉と皮膚を
引き上げてくれている
後頭部から背中の大きな筋肉
(僧帽筋)が衰えたり固まってしまうので

ほうれい線 なくしたい 背中
この部分が衰えると男女問わず猫背になる・・・

 

そのせいで、
顔が下に引っ張られて
マリオネットラインも出来るし

 

そのマリオネットラインが
ほうれい線とつながって
段々とブルドック頬になってしまうんです。

 

だって頭の重さって
5kgもあるんですよ!

 

そんな頭の重みが
常に顔に強くかかるんだからもう!
顔がたるむのも当たり前って話なんです。

 

また、猫背は頭の重みで
顔を歪ませる恐れがあるほか
背筋や背骨も歪ませる可能性大!

 

こういった繋がりもあって
大腰筋は顔のたるみとほうれい線に
とても大きな影響がある筋肉なんです。

 

だから
頬がたるんでいる側や
ほうれい線の長い側の大腰筋は
弱まっているという・・・。

 

全体のたるみや
ほうれい線の左右差が気になる場合
両側のほうれい線が気になる場合にも

 

大腰筋と腸骨筋を鍛えてあげること
根本的な解消が可能になります。

 

そこで、ここからが本題の
ほうれい線を消したいアナタに贈る
「大腰筋のほうれい線解消運動」

大腰筋を鍛えるほうれい線体操

ほうれい線をなくしたい 顔層筋メソッドエクササイズ
1日2分で出来ちゃう♡
 ステップ1

壁に手をついてまっすぐ立ちます。

ステップ2

サッカーボールを蹴るようにして
後ろから前に足を
蹴り上げるとように動かします。

 

※勢いをつけてやるのではなく
ゆっくりと後ろから前に動かします。

ステップ3

ほうれい線が濃い方を20回
薄い方を10回行います。

 

たったこれだけ!
1日1セットでOKです。

 

補足なんですが
大腰筋は腎臓の筋肉で
腎臓はたるみと一番下運系の深い
若さを司るとても重要な臓器!

 

スキンケアなどと併用しながら
顔とつながっている場所を
一緒にケアすることで

 

根本的な改善と若い見た目を
作っていくことにつながりますよ!

 

ちなみに

もっとほうれい線を消したい!
というアナタにもうひとつ教えちゃうと

「ブリッジ」もほうれい線に効きます。

 

ちなみにブリッジというのは
橋のことではなくこんなです↓↓

ブリッジする男性 ほうれい線をなくしたい
ブリッジでほうれい線が消える!?

 

コレ、小学生の時体育とかで
よくやらされませんでしたか?

 

小学生の時は立った姿勢から
ブリッジも出来たのに
今やってみたら全然できませんでした(泣)

 

体の衰えを感じて
ちょっとへこみましたが・・・

 

ブリッジによる効果としては
背中の筋肉がほぐれることによって
顔の筋肉が引き上がるといった原理です。

 

なぜ背中の筋肉がほぐれると
顔が引き上がるのかと言うと

 

首の後ろから
背中に広がっている大きな筋肉で
僧帽筋という筋肉があるのですが

 

この僧帽筋が
顔のたるみのカギを握る
重要な働きをしているからなんです。

姿勢の良さは顔のハリにも繋がる

以前の記事で
ご紹介させて頂いて
こちらでも書かせて頂いたのですが

ほほのたるみを撃退!1日5分の簡単エクササイズ!

 

僧帽筋は顔の筋肉と
皮膚を引っぱり上げる
という働きをしてくれます。

 

ということは

この僧帽筋がガチガチに
固まってしまっていたり
ヨボヨボに衰えていると

 

顔の皮膚筋肉
引っ張り上げる力がなくなってしまい
顔にたるみが出て
ほうれい線が出現してしまうということ。

猫背となくしたいほうれい線
支えがないので顔層筋がどんどんたるんでいく…

 

だからどんなに
顔のエクササイズをやっても
効果が出る方と出ない方がいるんですね。

 

紫外線を防いだり、顔の筋肉を
鍛えるエクササイズをしても
僧帽筋がカッチカチで
ヨボヨボだったら消したいどころか・・・

 

必然的にほうれい線が出てしまうんです。

 

これを知らなかった私は
長年の猫背習慣を
めちゃめちゃ悔やみました(。´Д⊂)

 

確かに姿勢の良い方は
お顔もハリがありますもんね!

 

普段から姿勢が悪かったり
パソコン作業が多くて
前かがみになることが多い人は

 

お顔のハリを左右する
大事な大事な僧帽筋が固まってしまって
顔の筋肉をググッと引っ張り上げる
本来の力が発揮できていないのかもしれなせん。

 

表情筋のエクササイズを
毎日いくらやっても
びくともいない、変化がないという人は

 

顔と連動しているもケアしてあげて
未来のキレイを日々作っていきましょう!

ほうれい線を消したいなら顔だけでなく体もケアすべし!

ほうれい線を消したい 背中
姿勢を伸ばすだけでも顔層筋にはGood!

 

私はすぐに兆しが見えないと
嫌になってしまう
飽きっぽいところがあるので

 

早めに効果が出るエクササイズしか
やる気にならないのですが
このエクササイズはおすすめです。

 

1日5分もかからないのに
効果は絶大!1分でもいいです。
個人差はあるかとは思いますが
1、2週間ほどで兆しが見えてくるはずです。

 

自然とインナーマッスルも
鍛えられるのでほうれい線を
消したいなら筋肉の土台を作りつつ

 

夏に向けてミニスカートや
ノースリーブも抵抗なく着れるような
スッキリ脚&背中を
いっしょに作ってしまいましょう!

【関連記事】

ほうれい線を消すグッズは買う必要なし!?

ほうれい線を消したいあなたへ(まとめ)

①ほうれい線を消したいと頑張ってもなかなか解消しない原因口の周りの筋肉を鍛えたりスキンケアをしても、繋がっている部分をケアしていない可能性がある。顔と体はつながっているので、ほうれい線を消したい場合、連動している体の箇所も一緒にケアしてあげないといけない。
 
③ほうれい線に関係の深い場所
大腰筋と腸骨筋。右側の腰の筋肉や、背中の筋肉が弱いと顔の右側が下がる。これが逆だと左が下がる。
 
④顔全体のたるみや、ほうれい線を消したい場合、大腰筋と腸骨筋を鍛えてあげることが根本的な解消と予防対策になる。

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